La course nature, le trail l’ultra trail, sont des mots barbares pour des sports barbares. Faisant beaucoup de sport, j’ai rarement été confronté à un sport aussi énergivore que ces disciplines Je suis aussi étonné par la variété de ces coureurs, du jeune au plus vieux, il n’y a pas de limite à cette course. [Je vais utiliser le terme de
Fini les chaussures ultra légères, fini les shorts ultra split, bonjour les bâtons de trail et bonjour les frontales ! Il faut bien s’équiper et bien tester son matériel puisqu’ils vous accompagneront pour de longues heures d’efforts… Soyez à l’aise avec ce que vous portez, utilisez et consommez ! Car oui, la nutrition jouera aussi un certain rôle dans votre tactique de - Trail 30 km /1221mD+. Offre une excellente approche des grands trails avec 3 sommets (Puy de Chambourget, Perdrix et Montchal). Le retour à la station s'effectue par l’un des plus beaux sites de notre massif : le Lac Pavin» Pensez à votre licence o Plan d'entrainement et programme trail court pour débutant : distance 10 km - 20 km. Débuter en trail avec les conseils de nos coach sportifs. Préparation et programme d'entrainement pour les courses de montagne. Sur une épreuve type trail il faut évidemment prendre en compte la distance mais ne négligez surtout pas le dénivelé. Le fameux D+ est une notion essentielle dont il faudra tenir compte dans votre préparation. Voici les conseils du coach pour affronter la pente ! Le dénivelé à l’entraînement La sortie longue sur terrain vallonné est idéale pour appréhender le dénivelé. Choisir
Les assises du trail en 2012 ont permis la création d’une fédération (l’ITRA), reconnue par la Fédération internationale d’athlétisme (IAAF), et l’organisation de championnats du mon
CLAVICULE CASSÉ - EDIT 218 TRAIL . 2 575 Vues . Vtt par Emile Peizerat le 30 juin 2017 . Mettre des tricks en big bike c'est le feu !! Et j'y arrive enfin, Suicide, Tobogan, Wheel Grab, je commence à m'amusé !!!! - - - - - - - - - - Remerciements à /
Les assises du trail en 2012 ont permis la création d’une fédération (l’ITRA), reconnue par la Fédération internationale d’athlétisme (IAAF), et l’organisation de championnats du mon
Bien sûr que non ! Le trail de la Drôme reste un trail assez court avec un dénivelé –dirons nous- « raisonnable ». Il est clair qu’il est impossible de partir sur un trail trop long sans un minimum de « caisse » ou de foncier ! En d’autres mots : cela passe pour cette fois, mais de justesse ! Sur le trail en lui même